Ravitsemusterapeutti Hanna Partasen kirjoittama opas sisältää keskeisintä tietoa ravinnon merkityksestä painonhallinnassa.
Oppaassa on myös tietoa, miten liikunta tukee painonhallintaa sekä vinkkejä arjen aktiivisuuden ja liikunnan lisäämiseen. Oppaaseen on koottu tietoa energiantarpeesta ja painonhallinnan tärkeimmistä tekijöistä, kuten ateriarytmistä, ruoan laadusta ja terveellisistä ruoka-aineista sekä vähäisen unen ja stressin vaikutuksesta painonhallintaan.
Oppaan kirjoittaja Hanna Partanen on terveystieteiden maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti, jolla on yli 10 vuoden kokemus painonhallinta-asiakkaiden ohjaamisesta.
Opas on kooltaan 14,8 × 21 cm (A5) ja siinä on 32 sivua. Opas on maksuton, mutta tilaaja maksaa toimituskulut. Oppaita voi tilata osoitteesta tilaukset(at)likes.fi tai sähköisen tilauspalvelun kautta. Oppaan voi ladata myös maksuttomana pdf-tiedostona.
Kunnossa kaiken ikää -ohjelma
Lutakonaukio 1
40100 Jyväskylä
sähköpostiosoitteet [email protected]
